Exercício físico aumenta eficácia de vacinas contra Covid-19, indica estudo

Já sabemos que a atividade física é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças crônicas, junto com a dieta alimentar e o abandono do tabagismo. Um estudo de 2008 descobriu que a inatividade física é responsável por mais de cinco milhões de mortes prematuras todos os anos.

Agora, uma nova revisão sistemática de evidências mostra que a atividade física regular fortalece o sistema imunológico humano, reduz o risco de adoecer e morrer de doenças infecciosas em mais de um terço e aumenta significativamente a eficácia das campanhas de vacinação. Isso tem implicações importantes para as respostas à pandemia.

No estudo, foi coletado e revisado sistematicamente todas as evidências disponíveis relacionadas ao efeito da atividade física no risco de adoecer e morrer de doenças infecciosas como a pneumonia – uma causa frequente de morte por COVID-19 – sobre o funcionamento do sistema imunológico sistema e no resultado da vacinação. O estudo foi conduzido muito cedo na pandemia para incluir pesquisas sobre o COVID-19 em si, mas as descobertas são altamente relevantes para a resposta à pandemia atual.

Foi encontrado evidências consistentes e convincentes em seis estudos envolvendo mais de meio milhão de participantes de que o cumprimento das diretrizes recomendadas para atividade física – 30 minutos de atividade, cinco dias por semana – reduz o risco de adoecer e morrer de doenças infecciosas em 37%.

Isso se soma aos resultados de outro novo estudo conduzido nos Estados Unidos, especificamente sobre o COVID-19. O efeito é pelo menos tão forte, senão mais forte, do que o efeito relatado para outros fatores de risco de COVID-19, como idade ou ter uma condição pré-existente, como diabetes.

Também foi encontrado evidências confiáveis ​​de que a atividade física regular fortalece o sistema imunológico humano. Em 35 ensaios clínicos randomizados independentes – o padrão ouro para evidências científicas – a atividade física regular resultou em níveis elevados de imunoglobulina IgA de anticorpos. Este anticorpo reveste a membrana mucosa de nossos pulmões e outras partes do nosso corpo onde vírus e bactérias podem entrar.

A atividade física regular também aumenta o número de células T CD4 + , que são responsáveis ​​por alertar o sistema imunológico de um ataque e regular sua resposta.

Finalmente, nos ensaios clínicos randomizados, as vacinas parecem mais eficazes se forem administradas após um programa de atividade física. Uma pessoa que é ativa tem 50% mais probabilidade de ter uma contagem de anticorpos mais alta após a vacina do que outra que não é ativa.

Essa pode ser uma maneira fácil e econômica de impulsionar as campanhas de vacinação. Considerando as dificuldades nas cadeias de abastecimento, esta poderia ser uma jogada inteligente para fazer com que cada dose valha a pena.

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